筋肉繊維 イラスト

筋肉繊維 イラスト . 筋肉は細い筋繊維が1本1本束になって構成されていて、運動をするとその筋繊維にミクロ単位の傷がづきます。 そう、 筋トレは筋肉を破壊していくこと なんです。 筋肉が破壊されると、その 負荷に耐えられるように更に強い筋肉を作り上げようとし…